におの浜ふれあいスポーツセンター

TEL 077-5247-3553/アクセス・地図
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いつまでも健康なカラダでいたいから

【対象】20歳以上の人(学生含む)
【お申込み方法】受付開始時間から直接、同センターへお申し込みください。
※各教室は受付開始時間に定員を超えている場合は、その時間に抽選を行います。原則として、骨盤体操・フィットネスパワーヨガ・リラックスヨガは1人1枠申込可能

SWIMMING
成人水泳教室

次回9~11月分 8月中旬申込予定

初級は25m完泳、初中級は25m反復練習、中級は50m完泳を目指します

クラス名 曜日/時間 期間 受付状況
平泳ぎ(初級) 月  10:00~10:55 4月9日~6月18日※4月30日を除く
平泳ぎ(中級) 月  10:00~10:55 4月9日~6月18日※4月30日を除く
クロール初中級 月  11:00~11:55 4月9日~6月18日※4月30日を除く
四泳法(中級) 月  11:00~11:55 4月9日~6月18日※4月30日を除く
クロール・背泳ぎ(初中級) 水  10:00~10:55 4月11日~6月20日※5月2日を除く
バタフライ(初中級) 水  10:00~10:55 4月11日~6月20日※5月2日を除く
平泳ぎ(中級) 水  11:00~11:55
4月11日~6月20日※5月2日を除く
四泳法(中級) 木  10:00~10:55 4月12日~6月21日※5月3日を除く
平泳ぎ・バタフライ(初級) 木  10:00~10:55 4月12日~6月21日※5月3日を除く
クロール・背泳ぎ(初級) 木  11:00~11:55 4月12日~6月21日※5月3日を除く
クロール・背泳ぎ(中級) 木  11:00~11:55 4月12日~6月21日※5月3日を除く
ゆっくり4泳法(初級) 金  11:00~11:55 4月13日~6月22日※5月4日を除く
クラス名 曜日/時間 期間 受付状況
※1 プライベートレッスン(5名までの少人数レッスン) 平日(休講の日もあります)
12:05~12:35
12:40~13:10
6月末までの分、3月9日より受付け
※2 パーソナルレッスン(完全マンツーマンのレッスン) 平日(休講の日もあります)13:15~15:30 毎月20日~翌月分申込開始

・定員 初級・初中級クラス 10人、中級クラス 12人(最少遂行人数各5人)
・受講料  一般(20歳以上の人)=各10,420円 高齢者(65才以上の人)=各7,180円
・3月9日(金)11時から直接、同センターへ(受付開始時間に定員を超えている場合は11時に抽選)
※各クラスには対象となる泳力がありますので、あらかじめご確認ください。

※1 プライベートレッスン 30分 210円
※2 パーソナルレッスン 30分 3240円

  • 成人水泳教室

TABLE TENNIS
卓 球

6月11日(月)12:00~

高齢者など(初心者)を対象に、基本的なマナーやルールを受講していただき卓球を楽しんでいただきます。
「初級者ステップアップ」は、初級クラスで練習した内容の応用になります。つっつき、ラリーをして練習の成果を試すクラスです。

曜日/時間 期間 回数 受講料 定員 受付状況
月 初級者 13:00~15:00 7月2日~9月10日(7月16日、8月6日、13日、20日を除く) 7回 6,040円 12名
月 初中級 15:00~17:00 7月2日~9月10日(7月16日、8月6日、13日、20日を除く) 7回 6,040円 12名
木 初心者 13:00~15:00 7月5日~9月20日(8月9日、16日を除く) 10回 8,640円 10名
木 初級者 15:00~17:00 7月5日~9月20日(8月9日、16日を除く) 10回 8,640円 12名
  • 卓 球


骨盤リセットヨガ

6月11日(月)10:00~

座る機会が多い、立ち仕事が多いという方!骨盤周りが滞り、腰痛・冷え・むくみなどで悩んでいませんか?ヨガならではの呼吸法で自律神経にも働きかけましょう。

曜日/時間 期間 回数 受講料 定員 受付状況
月 10:40~11:40 7月2日~9月24日(7月16日、23日、8月20日、27日を除く) 9回 7,770円 12名
  • 骨盤リセットヨガ

FITNESS POWER YOGA
フィットネス・パワーヨガ

6月11日(月)11:00~

体の奥の筋肉に刺激を与えることで、柔軟性、筋力アップ、さらにシェイプアップに効果的なクラスです

曜日/時間 期間 回数 受講料 定員 受付状況
月 11:50~12:40 7月2日~9月17日(7月16日、30日、8月27日を除く) 9回 7,770円 12名
  • フィットネス・パワーヨガ

RELAX YOGA
リラックスヨガ

6月14日(木)13:30~

体の奥の筋肉に刺激を与えることで、柔軟性、筋力アップ、さらにシェイプアップに効果的なクラスです

曜日/時間 期間 回数 受講料 定員 受付状況
木 14:00~14:50 7月5日~9月20日(7月26日、8月16日、30日を除く) 9回 7,770円 12名
  • リラックスヨガ


産後ヨガ(子連れOK)

6月11日(月)13:00~

1部 産後1、2ヶ月位~経過が順調な母親とつかまり立ち期位まで対象
お子様と一緒に触れ合いや簡単なベビーマッサージをおこないリラックスしましょう。産後で緩んだ骨盤周りや、産後に起こりがちな不調に働きかけます。

2部 6ヶ月位から
ホルモンの関係で緩んでいた腱やじん帯も安定してくるので、体力アップ、筋力アップをしていきましょう。

曜日/時間 期間 回数 受講料 定員 受付状況
①月 13:00~13:50 7月2日~9月17日(7月16日、23日、8月20日、27日を除く) 8回 6,910円 8名
②月 14:10~15:00 7月2日~9月17日(7月16日、23日、8月20日、27日を除く) 8回 6,910円 8名

※運動許可がおりているお母さま対象


ピラティス

1部 6月14日(木)12:00~ 2部 6月13日(水)9:30~

ピラティスとは、リハビリを目的としたことから始まり、体幹を鍛えたり、姿勢改善、身体の不調改善に効果があります。心身ともにスッキリすることができます。

曜日/時間 期間 回数 受講料 定員 受付状況
①木 13:00~13:50 7月5日~9月20日(7月26日、8月16日、30日を除く) 9回 7,770円 12名
②水 10:00~11:00 7月4日~9月26日(8月15日を除く) 12回 10,360円 12名

KANTAN EARO
かんたんエアロ

6月2日(土)9時30分より随時

音楽に合わせながらエクササイズを行う有酸素運動です。ダイエット・健康維持したい方に効果的です。
初めての方でも安心して受講していただけます。

曜日/時間 期間 回数 受講料 定員 受付状況
木 11:10~11:55 7月5日~9月27日(7月19日、8月16日を除く) 11回 9,500円 30名

YOGA
ヨガ

①6月14日(木)18:30~ ②6月8日(金)18:30~

ヨガの基本的なポーズを中心とし、筋肉強化、柔軟性を高め、リラックス効果のあるクラスです。

曜日/時間 期間 回数 受講料 定員 受付状況
①木 19:10~20:10 7月5日~9月27日(7月12日、8月9日、16日を除く) 10回 8,640円 12名
②金 19:10~20:10 7月6日~9月28日(7月13日、8月3日、17日を除く) 10回 8,640円 12名


ハワイアンフラ

6月8日(金)12:30~

ハワイアンミュージックに合わせてハワイ文化のフラを愉しく学ぶことができます。ゆったりとした動きで心身ともに健康になるクラスです。

曜日/時間 期間 回数 受講料 定員 受付状況
金 11:10~12:10 7月6日~9月14日(7月27日、8月24日、31日を除く) 8回 6,910円 12名


バドミントン教室

6月2日(土)9:30より随時

初級者対象の教室なので、初めての方でも安心して受講していただけます。
バドミントンを通じて愉しく健康になりましょう。

曜日/時間 期間 回数 受講料 定員 受付状況
水 11:00~12:50 7月4日~9月26日(8月15日、22日を除く) 11回 9,500円 30名


アンチエイジングヨガ

1部 6月13日(水)10:30~  2部 6月11日(月)18:30~

呼吸を使い、骨盤の血流の流れを良くすることで姿勢改善、リラックス効果があります。
インナーマッスルも鍛えることができます。

曜日/時間 期間 回数 受講料 定員 受付状況
①水 11:10~12:10 7月4日~9月26日(7月11日、8月15日、22日を除く) 10回 8,640円 12名
②月 19:10~20:10 7月2日~9月10日(7月16日、8月13日を除く) 9回 7,770円 12名

SHISEIKAIZEN
姿勢改善

6月14日(木)11:30~

姿勢を保つことに必要なストレッチ、簡単なヨガのポーズを取り入れながら筋肉強化、姿勢改善を目指します。

曜日/時間 期間 回数 受講料 定員 受付状況
木  12:10~12:55 7月5日~9月27日(7月19日、8月16日を除く) 11回 9,500円 12名
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