におの浜ふれあいスポーツセンター

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お知らせ

におの浜ふれあいスポーツセンターからのお知らせ

2018年06月08日

ノルディックウォーキング 開催

効率よく全身運動が出来る「ノルディックウォーキング」教室を開催します。

棒なんか持たなくても歩けるよ!というあなた!ノルディックウォーキングはただ歩くよりも数倍効果的なんです。

【ノルディックウォーキングのメリット】

①ポールを使う事で全身の筋肉をたくさん刺激するので普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%アップ

  なので「体力づくり」「スタミナアップ」「減量」にとても効果的!

②肩こりや首のこりの解消・肩甲骨の可動域の改善にも有効!

 

というようにリハビリ以外でも重要なのです。

ポールのレンタルもありますので是非一度お試しください。

 

日時:6月20日(水)

時間:13時~15時

定員:25名

参加費:ポールレンタル有 820円  ポールレンタルなし 320円

申込:施設フロントもしくはお電話で予約可能

場所:におの浜ふれあいスポーツセンター、その周辺


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